heeeeeey moshisimoooos!
aquí ando... super feliz... no sé porque, pero la razón no importa o si?
les cuento que los ultimos dias he librado el desayuno y la cena... como? pues ni yo lo sé! pero esta muy bien, así que les dejo mi menú
martes > comida: arroz
miercoles > comida: atun & gelatina
el thinspo de hoy a que no saben quien es!! adivinen!! pues es miyavi!! jijiji
les cuento que... hm... ando en busca de una tienda de vidas, así que si ven una por ahí me avisan... me muero de aburrimiento... no sé que hacer... y no tengo nada que contar... si... aunque no lo crean así de fabulosa esta mi vida... pfff... soy patética
por cierto quiero que miren que como buena princecita oriental ahí les deje una galletita de la fortuna --> no se me ocurrio ningún mensaje espléndido, pero pues esta bonita no? ah y ya cambie la rolita... ahora es una rola de miyavi!! espero que les guste
seguimos con el programín okinawa, las frutas y verduras
En Okinawa tienen un excelente secreto: comen 5 verduras al día. sus múltiples cualidades (son poco energéticas, ricas en vitaminas, minerales y fibras…) y sus beneficios para la salud son conocidos por todos.
introduce progresivamente verduras de 7 categorías: verdes, rojas, violetas, secas, crucíferas y allium (puerros, ajos, cebollas…) te parece difícil??? tienes mucho donde elegir y las puedes preparar en ensaladas con poquitas kcal…
las frutas son más caras en el archipiélago y por tanto son menos consumidas, sin embargo son imprescindibles por sus numerosos efectos positivos en nuestro organismo.
al igual que las verduras, procura incluir al menos una fruta o una ensalada de frutas en cada comida y piensa en comer frutos secos o una pieza de fruta a media tarde o cuando tengas un poco de hambre (cuando tengas poca hambre no comas manzana!! que abre más el apetito, la manzana comela cuando tengas mucha hambre). elige sobre todo las más antioxidantes: ciruelas, uvas pasas, manzanas, kiwis, cítricos, albaricoques, mangos, frutas del bosque, fresas, frambuesas…
los amo harto! =Dbeso
hey moshos!el thinspo de hoy... uruha de nuevo!! miren esa pancita!!! aaaah que envidia
viernes:
comida:
cena: nada
hoy... no recuerdo que comi... ay esa memoria...
sabado:
desayuno: melon & café
comida: atun & verduras
cena: nada
domingo:
desayuno: cereal & verduras
comida: pizza
cena: nada
hoy me quite el antojo de pizza que tenía... antes si pedos me echaba hasta 4 rebanadas de pizza... pero hoy fue diferente... un solo pedazo... no se cuanto tiempo mastique cada pedacito pero en serio que el sabor se intensifico muchisimo! esa pizza supo a gloria!
lunes:
desayuno: fruta
comida: atun
cena: nada
hm... pues... aunque han pasado 4 días... tengo nada que escribir... no me pasa nada interesante! necesito una vidaaaaaaa
bueno... les dejo las fotitos de mi new look...
les describo: el cabello del lado derecho es mas corto que del izquierdo y el cabello de atras (el que esta arriba de la nuca) es mas largo que todo, ese no lo corte...
me dicen que opinan
y... casi olvido el programa okinawa!! dioooos no... jejejela clase de hoy...los cereales... yo como buena princesa oriental (título de mi queridisimo diego) vivo de los cereales, como en toda Asia, en Okinawa domina el consumo de arroz con respecto a otros cereales. el arroz no contiene gluten (que provoca alergias o intolerancias en muchas personas) lo ideal es que sea integral o basmati. consume cereales al menos dos veces al día. ya sean cocidos, en copos, en sémola… y mejor si no contienen gluten. las pastas y pasteles se pueden preparar con harinas que no contengan gluten (maíz, castaña, soja, arroz…) de forma general es preferible consumir cereales para cenar, con verduras. Son energéticos y favorecen la relajación y el sueño.
hey moshos!espero que todos esten muy bien... que yo me encuentro super feliiiiz!miercoles:cena: nadaal fiiiinhoy pude evitar la cena! la panza me rugio toda la noche, hace mucho que no sentia esa sensacion de la pancita vacia!mi herida va de 10... no me duele y ya es mas facil movermesigo hinchada, pero ya es muy poco... o igual y es mi panza y no quiero aceptarlo... jejejejueves:desayuno: cereal & cafecomida: atun & frutacena: nadanuevamente puedo evitar la cena!!viernes (hoy)desayuno: frutales cuento que a mi nunca me habia pasado eso del espejito....esas veces que supongo les ha pasado que se ven al espejo y aunque ya bajaron se ven mas gordas... cuando escuchaba que pasaba eso neta que no lo creía... pero me paso a miiii el espejo jugó conmigooooo... apenas empece a evitar las comidas y me veo mas delgada... =S ay que cabecita la mia...y para la pregunta de mi queridisima amm! uruha (el thinspo del post pasado) es niño... jijijiji lindisima no?y a mi pryncesa azul le digo que el te verde es rico... no he probado el rojo, asi que no puedo comparar sabores... he tomado uno rosa (bueno asi no se llama, solo que no se como decirle xD) y ese ayuda a inhibir el apetito, es un bloqueador natural de ansiedad! me funciona bastante bien esta hecho a base de cocolmeca, jamaica, limon... etc...le cuento que tengo un antojo terrible de una hedionda rebanada de pizza!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah cada que veo un comercial de domino's o de pizza hot tengo que apagar la tv! me muero por unoooo... bueno... también le digo que ya supe como ponerle música a mi blog! xDla rola que les dejo es de hide (vocal & guitar japones que amo!!! es mi vida!!) la canción se llama beauty & stupid... y ese es mi futuro! ya soy stupid pero me falta lo beauty xD pero ana me ayuda con ello jejejey pues... no me he tomado fotos con el new look... pero espero que para el proximo post les deje una fotillopor ahora la foto es de una modelo rusa que se llama eugenia mandzhieva y sigamos con el programin okinawa... La soja
Okinawa es la región del mundo en la que más se consumen la soja y sus derivados. es incluso una de las principales claves de la longevidad con buena salud. es un alimento que contiene muchas ventajas: es rico en proteínas vegetales que pueden sustituir la proteínas animales, grasas protectoras y fitoestrógenos, hormonas que entre otras cosas, poseen la cualidad de ser potentes antioxidantes. aunque parezca complicado consumir tanta soja como en Okinawa, se recomienda ir aumentando progresivamente su introducción en la alimentación diaria. empieza por reemplazar la leche de vaca por la leche de soja enriquecida en calcio no azucarado, los yogures por yogures de soja, la crema fresca por la crema de soja para cocinar… puedes ir acostumbrándote a los productos a base de soja hasta conseguir consumir al menos una vez al díalos amobeso
Warning! Eat Disorder Content
Este blog no promueve la anorexia ni la bulimia, desgraciadamente padezco trastornos alimenticios y lo que hago aquí es contar lo que vivo día a día con ellos, no vengo a dar TIPS de como vomitar, evitar comidas ni nada de eso. Es casi como crear un blog de PROVOQUESE CÁNCER.
Así que si vienes a soltar gilipolleces y consejos que nadie te pidió acerca de COMO SUPERAR LA ENFERMEDAD, vete de aquí. Esta enfermedad NO SE SUPERA, al igual que todas se debe CURAR con un largo tratamiento.
Anorexia es un rechazo psicológico de la comida, aunque te guste no la quieres probar, a veces te da asco. No significa que no quiera comer, aún cuando mi cuerpo necesita comida, mi mente es la que no quiere.
Sería estupendo que todas las Anorexicas lo "superaramos" con una frase como "YA PONTE A COMER" pero no se puede, entiende que esto es una ENFERMEDAD.
