programme okinawa part 10

hey moshos!
espero que todos esten muy bien... que yo me encuentro super feliiiiz!

miercoles:
cena: nada
al fiiiin
hoy pude evitar la cena! la panza me rugio toda la noche, hace mucho que no sentia esa sensacion de la pancita vacia!
mi herida va de 10... no me duele y ya es mas facil moverme
sigo hinchada, pero ya es muy poco... o igual y es mi panza y no quiero aceptarlo... jejeje

jueves:
desayuno: cereal & cafe
comida: atun & fruta
cena: nada
nuevamente puedo evitar la cena!!

viernes (hoy)
desayuno: fruta
les cuento que a mi nunca me habia pasado eso del espejito....
esas veces que supongo les ha pasado que se ven al espejo y aunque ya bajaron se ven mas gordas... cuando escuchaba que pasaba eso neta que no lo creía... pero me paso a miiii el espejo jugó conmigooooo... apenas empece a evitar las comidas y me veo mas delgada... =S ay que cabecita la mia...

y para la pregunta de mi queridisima amm! uruha (el thinspo del post pasado) es niño... jijijiji lindisima no?
y a mi pryncesa azul le digo que el te verde es rico... no he probado el rojo, asi que no puedo comparar sabores... he tomado uno rosa (bueno asi no se llama, solo que no se como decirle xD) y ese ayuda a inhibir el apetito, es un bloqueador natural de ansiedad! me funciona bastante bien esta hecho a base de cocolmeca, jamaica, limon... etc...
le cuento que tengo un antojo terrible de una hedionda rebanada de pizza!!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah cada que veo un comercial de domino's o de pizza hot tengo que apagar la tv! me muero por unoooo...
bueno... también le digo que ya supe como ponerle música a mi blog! xD
la rola que les dejo es de hide (vocal & guitar japones que amo!!! es mi vida!!) la canción se llama beauty & stupid... y ese es mi futuro! ya soy stupid pero me falta lo beauty xD pero ana me ayuda con ello jejeje
y pues... no me he tomado fotos con el new look... pero espero que para el proximo post les deje una fotillo
por ahora la foto es de una modelo rusa que se llama eugenia mandzhieva

y sigamos con el programin okinawa... La soja

Okinawa es la región del mundo en la que más se consumen la soja y sus derivados. es incluso una de las principales claves de la longevidad con buena salud. es un alimento que contiene muchas ventajas: es rico en proteínas vegetales que pueden sustituir la proteínas animales, grasas protectoras y fitoestrógenos, hormonas que entre otras cosas, poseen la cualidad de ser potentes antioxidantes. aunque parezca complicado consumir tanta soja como en Okinawa, se recomienda ir aumentando progresivamente su introducción en la alimentación diaria. empieza por reemplazar la leche de vaca por la leche de soja enriquecida en calcio no azucarado, los yogures por yogures de soja, la crema fresca por la crema de soja para cocinar… puedes ir acostumbrándote a los productos a base de soja hasta conseguir consumir al menos una vez al día

los amo
beso