programme okinawa part 1

hola nenas!
lunes:
desayuno: te
comida: nada
cena: nada
hoy voy bien con mi carrera por fuerza de voluntad... llevo 14 km!! estoy muy contentaaa!!

martes:
desayuno: cereal integral & gelatina
comida: arroz
cena: nada
hoy mi madre estuvo como que siguiendome para que comiera... se sento frente a mi en el comedor y me observo hasta que termine el desayuno y la comida, por suerte fueron raciones pequeñas y para la cena se olvido de vigilarme =)
y pues como ven hasta aquí llego mi carrera... en la mañana hice 2 km, asi que en total fueron 16 km... =) esperaba más, pero supongo que no estuvo tan mal

XxXxXxXxXxX
pues hoy quiero platicarles un poco sobre mi "estilo de vida" bueno, fuera de que soy ana, pues tambien practico más cosas, seguro que algunas de ustedes practican yoga o algopor el estilo... como se pueden dar cuenta por mis thinspo amo la cultura oriental, todo lo que sea china, korea, vietnam, hong kong, taiwan, y en especial JAPÓÓÓN xD... y por ello sigo un programa muy bueno (a mi me parece excelente) llamado Okinawa, y de eso les iré hablando en los siguientes post... espero que les guste y que les sirva en algo ;)

Okinawa es un archipiélago tropical en el extremo sur de Japón. posee la particularidad de tener el record mundial de longevidad y buena salud. se han registrado 54 personas centenarias por 100.000 habitantes y 15% de súper centenarios (110 años y más) del planeta viven allí… las enfermedades graves y frecuentes existen 5 veces menos en Okinawa que en occidente.

lo mas sorprendente es que además de vivir más tiempo, los ancianos están en plena forma, son muy pocos los que sufren de sobrepeso, de diabetes, de osteoporosis o demencia senil.

beso!