pues ya tengo nueva aptitud... si me siento gorda de nuevo... estoy mas deshinchadita pero igual gorda...
por ahora mía se despidió un buen rato, no sé cuando regrese, pero con ana de nuevo y hasta la meta
estoy comiendo, poco, pero comiendo =(
lo bueno es que todo es asado las grasas e irritantes fueron expulsados de mi dieta así que si no bajo al menos espero estancarme en el número en el que estoy... por ahora no puedo hacer ejercicio... solo caminar, caminar y caminar... asi que con suerte espero no regresar a ser la vaquita de hace poco
pero pues... les digo que me siento como al principio... hasta mas gorda, pero igual poco a poco fui bajando y pues así de nuevo, se que será difícil pero lo que vale cuesta y sabemos que el precio de la perfección es alto así que a comenzar!
no tengo muXo que contar... he estado en mi casa... amusgadita... y ya!
la herida ya casi no me duele, solo cuando me muevo =)
y que creen?? amo a miyaviiiiii
no lo sabían verdad? xD
y adivinen que??
los amo a ustedeeees!
los pescados y mariscos
como en la mayoría de las islas, en okinawa abundan los pescados y mariscos en detrimento de la carne. tienen la ventaja de ser menos ricos en hierro, un potente prooxidante y proinflamatorio, en grasas saturadas y en colesterol. por el contrario, contienen grasas de tipo omega 3, magnesio, taurina y yodo, nutrientes que previenen contra ciertos problemas como la fatiga, el nerviosismo y el estrés. tendríamos que consumir pescado al menos una vez al día, y tres tipos de pescados grasos a la semana (sardinas, arenques, anchoas, salmón, trucha de mar) si puede ser, lo mejor es que sean variedades salvajes. resérvate el salmón ahumado para grandes ocasiones (al ahumarse se pierden ácidos grasos omega 3). también son muy recomendables los mariscos y moluscos.
beso
6 comentarios:
Opino igual que tu... Con tal de que no subas, deberias conformarte!
Por ahora a recuperarte, luego pensamos en seguir bajando!
Besos!
m alegro qe vayas mejorando aora d a pkitoa empzar d nuevo la rutina cn la comdia y a bajr pero d a pokito seguroq e cnsigues tu meta pero 1 t tiens qe ponr dl todo bien eeee muxos bsots linda
Si wapa con que no subas es as que suficiente por ahora que andas con lo de la cirugía... Ojalá ya prnto no te duela nada la herida princess!!
Y no desaparezcas muxoo ehh! jjiji
Besos!
Ay peke la verdad que admiro tu ánimo y tus ganas de continuar, estos dias he estado cmiendo como ceeerdo y no puedo parar no se que em pasa nada funciona ni el te rojo ni naaadaa. Espero que esta mala racha se acabe ya. Graciasp or tus comments. Cuidate
Pues primero la salud y pon todo de tu parte para recuperarte pronto, Te deso mucha suerte para que pronto estes de vuelta... Kisses Princesa
Mi querida Princesa!!!
Y nosotros te amamos tambien!!!
Espero te recuperes pronto, por ahora concentrate en eso en recuperarte y luego piensas en lo demas...
Que sigas mejor que cuando estes bien nos vamos de Farra!!
Besos
Diego
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