programme okinawa part 2

miercoles
desayuno: te
comida: melón
cena: te
pues... nada interesante el dia de hoy... u.u

jueves
desayuno: cereal integral
estre comida: waffle
comida: papa hervida cn huevo
cena: cereal integral
hoy senti q comi como un cerdo... no se... termine vomitando todo, me senti rara... como que no me costo trabajo vomitar a pesar de que espere hasta la noche para hacerlo... no me dolio la garganta ni la cabeza (como siempre ma pasaba luego de vomitar)... pienso que mia quiere q me acostumbre a ella, pero no quiero hacerlo... pffff... cada día me siento más obesaaaa
me regalaron una blusa... agh... como si tuviera cuerpo para lucirla... esta muy bonita... no se... pienso que cuando me compran ropa dicen "la talla mas grande q tenga por favor... es para una vaca" por eso no me gusta...
creo que hay malas noticias mañana (viernes), iré a una cita con mis amigos...

con respecto a lo que muXas pusieron en sus intimidades (y que ya aclaro sab_star) que todas hemos soñado o fantaseado con alguna chica... jeje... (intimidad #9) siempre he creído que tengo pedos sexuales bn severos... osea como recuerdan en el visual kei los chicos parecen chicas... pues... les puedo decir que no todos son gays, pero hay algunos chicos q si se dan sus besitos en los conciertos... y pues me pongo a pensar... "me gustan los chicos que parecen chicas... besandose?!" jajaja... lo único que les puedo decir es que nunca he andado con una chica... pero tampoco he pensado en no hacerlo, sera que nunca se ha presentado la oportunidad?


bueno... les sigo hablando de Okinawa

en Okinawa, comer no sirve para colmar el apetito y las emociones, sino para conseguir energía y placer (punto importante!! no comen como cerditos...)

estos son los consejos de los habitantes de la isla japonesa:

• un momento de relajación: antes de la comida, relájate unos instantes para sentarte a la mesa con más tranquilidad.


• una mesa agradable: pon la mesa con arte, el placer de los ojos cuenta tanto como el del paladar.


• tómate tu tiempo: es mejor saborear lentamente pequeñas cantidades de comida que llenarse sin placer.


• levántate de la mesa ligera: no te fuerces a la hora de comer, escucha tu organismo.


• reparte los alimentos con juicio: haz un desayuno y una comida completa, enriquecidos en proteínas. cena ligero, sin proteínas animales ni alcohol, pero con azúcares lentos.


• más energía con menos calorías: para conseguirlo, haz más ejercicio físico con una respiración profunda, toma magnesio, vitamina B y ácidos grasos Omega 3.


• se indulgente contigo misma.
  

beso!