programme okinawa part 6

hey bonis!
aquí ando =D
viernes:
desayuno: cafe
comida: verduras cocidas
cena: nada

sabado:
desayuno: nada
comida: enchiladas =S
cena: nada
pues hoy lleve a Zoe a ver si la aceptaban como donadora, pero nel... nos batearon en ese hospital si eres feo no puedes donar! (y no digo que Zoe sea fea) pero ponen mil 8 mil pretextos! dicen que Zoe no tiene venas, bueno que estan muy delgaditas y con el tubo que le meten las pueden romper...
saliendo del hospi lleve a Zoe a comer, ibamos mi ma, mi pa, Zoe, una prima y yo, asi que tuve que comer, y para mi mala suerte nos metimos a una fondita de por ahí y pues termine comiendo enchiladas (que son invomitables!) pero bueno, hice 200 abdominales llegando a mi cas del puro remordimiento jejeje así que no me traumatizaron tanto

domingo:
desayuno: nada
comida: gelatina
cena: nada
hoy de nuevo al hospi para que me hicieran toma de muestra... la estupida enfermera era ciega! ni siquiera leyó bien mi nombre, y eso que estaba escrito con máquina mecánica! y no encontró la vena y pues por ende me pico mal el brazo y me quedo doliendo toda la mañana
no se si tengo cara de pobre o algo así xD pero pues un amigo me regalo unas botas! (recuerdan que las botitas pasadas también fueron obsequio... y 2 blusas) osea no se si tengo cara de "necesito de la caridad" jajaja pero el mundo anda de esplendido conmigo... así que aprovechare mi suerte jejeje (por cierto... intimidad #10... soy adicta a las botas! de todos los zapatos que tengo solo 1 no son botas y adivinen que? fueron un regalo de mi madre son unos tenisitos todos fresitas, asi rositas bn bonis...)

bueno mis queridas princesas y principes! me voy! ='( sean fuertes! sin chillar! jejeje... pues hoy (lunes) me interno en el hospi y mañana me operan...
así que me borrare de la blogosfera un ratin... pero les juro que en cuento pueda pararme y llegar a la compu me paso por sus blogs y posteo algo por el jardín de cristal... los voy a extrañar muXo!

y les cuento un poco de mi ultimo trauma... estaba pensando (jajaja los engañe!) en mis thinspo... el 80% son hombres!! oO! eso es malo? es potencialmente gay? xD bueno... no sé... pero seguro que me hace rara... poco normal... en fin!
amo a miyavi! mi thinspo #1!!!

los amo hartisimo!

y bueno aquí la parte 6 del programa okinawa
los productos lacteos

a pesar de que tradicionalmente se recomiendan los productos lácteos, en realidad son poco recomendables. la leche de vaca es fuente de calcio, pero contiene demasiado fósforo, grasas saturadas y lactosa, que puede provocar problemas digestivos y de cataratas. ciertos productos lácteos (queso, crema fresca, mantequilla) son muy calóricos. para obtener aportes cálcicos suficientes, reemplaza la leche por el agua mineral rica en calcio, leche de soja enriquecida, tofu, sardinas, almendras, nueces, higos, aceitunas, espinacas, puerros, brócolis, coles, hierbas aromáticas (albahaca, tomillo)

el producto lácteo más recomendable es el yogurt con bífidus y lactobacilus. los quesos más adecuados son los más secos (manchego curado, parmesano, emmental)

beso!